* reçu d’assurance disponible

C’est le service dont tu as besoin pour demeurer active de manière optimale lors de ta grossesse. Il vise à PRÉVENIR LES DOULEURS liées aux changements physiques et adapté selon les trimestres. Il est créé en fonction d’une multitude de facteurs qui ont un impact sur l’ÉVOLUTION DE TA GROSSESSE et en prenant compte de ta réalité.

• • Questionnaire (habitudes de vie, santé, douleurs, objectifs visés, etc)
• • Évaluation et mise en place des objectifs
• • Explication du programme d’entrainement
• • Suivi

* reçu d’assurance disponible

C’est le service dont tu as besoin pour récupérer de ton accouchement de manière optimale. Il vise la RÉÉDUCATION de tes muscles profonds et ta REMISE EN FORME postnatale de façon PROGRESSIVE. Il est créé en fonction d’une multitude de facteurs qui ont un impact sur ta réadaptation physique et en prenant compte de TA RÉALITÉ DE NOUVELLE MAMAN (fatigue, allaitement, changement hormonaux, gestion du temps, etc.)

• • Questionnaire (accouchement, réalité de la maman, habitudes de vie, santé, douleurs, objectifs visés, etc)
• • Évaluation et mise en place des objectifs
• • Explication du programme d’entrainement
• • Suivi

* reçu d’assurance disponible

Programme d’entrainement SPÉCIFIQUE à tes objectifs ! Il est créé en fonction du nombre de jours et le temps que tu as pour t’entrainer, tes objectifs, tes douleurs ou blessures… bref selon TA RÉALITÉ !

• • Questionnaire (habitudes de vie, santé, douleurs, objectifs visés, etc)
• • Évaluation et mise en place des objectifs
• • Explication du programme d’entrainement
• • Suivi

* reçu d’assurance disponible

** forfaits disponibles

Les séances sont PERSONNALISÉES et créées en fonction de TES OBJECTIFS. Parfait pour être MOTIVÉ au top et adapté à ta condition physique.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, amélioration de la composition corporelle… je suis là pour adapter ton entrainement à TA RÉALITÉ.

Les séances d’entraînement sont d’une durée de 30 à 60 minutes selon tes besoins.

Les séances doivent être réservées 1 semaine à l’avance et les annulations doivent être faites au minimum 24 heures à l’avance.

* reçu d’assurance disponible

** semi-privé à 2 personnes. Forfaits sur mesure si plus de 2 personnes.

*** forfaits disponibles

Les séances sont PERSONNALISÉES et créées en fonction des objectifs communs tout en prenant compte de la condition physique de chaque personne. Parfait pour être MOTIVÉ au top afin d’atteindre les objectifs visés.

Remise en forme, rééducation, prévention ou diminution des douleurs, amélioration de la composition corporelle… je suis là pour adapter ton entrainement à VOTRE RÉALITÉ.

Les séances d’entraînement sont d’une durée de 30 à 60 minutes selon vos besoins.

Les séances doivent être réservées 1 semaine à l’avance et les annulations doivent être faites au minimum 24 heures à l’avance.